Врач назвала продукты для молодости. Чемпионами среди омолаживающей еды – ягоды. В первую очередь это черника, малина и черная смородина. Фитонутриенты из ягод помогут поддерживать здоровье сосудов и мозга, а также позволяь коже выглядеть более свежей.
Диетолог, эндокринолог Антон Поляков рассказал, какая минеральная вода наиболее полезна. В беседе с aif. ru специалист отметил, что универсально полезной минералки не существует - выбор зависит от состояния здоровья и целей употребления.
Сырокопченая колбаса и салями признаны самыми вредными колбасными изделиями из-за высокой концентрации калорий, насыщенных жиров и соли. Как рассказала врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина, полукопченые сорта содержат меньше жира, но сохраняют высокое содержание соли и не подходят для ежедневного рациона.
Как выяснилось, солнечное излучение и жаркая летняя погода негативно влияют на состояние волос, что грозит осенним «волосопадом». Помимо этого ультрафиолетовое излучение вызывает оксидативный стресс, повреждая клетки волосяных фолликулов. Страдает от летнего солнца и кожа головы, так что ее лучше защищать головным убором.
Врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова развеяла миф о 10 тысячах шагов в день. По ее словам, такую цифру придумала японская компания-производитель первого шагомера еще в шестидесятых годах прошлого века. Но на деле вполне достаточно 7,5 тысячи шагов.
Неправильный выбор летней обуви грозит негативными последствиями для здоровья, считает травматолог-ортопед Антонина Завадская. Врач обратила внимание на конструктивные особенности обуви, делающие ее небезопасной. В частности, отсутствие в слиперах фиксирующего задника снижает устойчивость стопы, что грозит травмами.
Миллионы россиян не представляют шашлык и многие другие блюда без этого популярного соуса, который давно стала неотъемлемой частью нашего рациона. Речь идёт о кетчупе. Однако специалисты предупреждают: польза такого соуса весьма сомнительна.
Врач-диетолог Александра Разаренова рассказала о полезных свойствах жимолости и противопоказаниях к ее употреблению. Как пишет Sputnik, темно-фиолетовый цвет ягоды говорит о высоком содержании полифенолов и антоцианов, которые защищают клетки от окислительного стресса.
С вредными блюдами большинство людей примерно определились, но нередко неприятности организму могут принести и безобидные и даже считающиеся полезными продукты. Хотя японская кухня пользуется уважением ценителей ЗОЖ, но и с ее блюдами нужно быть осторожными.
