Они бьют по здоровью вен и артерий. Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с aif. ru перечислила продукты, которые негативно влияют на состояние сосудов и вязкость крови.

Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов рассказал «Чемпионату», когда бег может навредить здоровью. По словам врача, это нагрузка с ударным воздействием, поэтому при неправильной технике он может стать причиной проблем.

Невролог Али Исмаилов рассказал «Чемпионату», что снижение продуктивности в жаркую погоду — это нормальная физиологическая реакция, а не признак слабости.

Салонные процедуры обещают мгновенное преображение: гладкость, зеркальный блеск и идеальную укладку. Однако за впечатляющим визуальным эффектом часто скрывается серьёзное повреждение волос. О самых опасных процедурах в беседе с «Чемпионатом» рассказала врач дерматовенеролог-трихолог столичной клиники «Доктор волос» Анна Горобинская. Агрессивное осветление.

Тренировки в спортзале без обследования могут навредить сердцу, суставам и даже зрению. Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук, руководитель направления профессионального развития ООО «Джонсон & Джонсон» Елена Корнилова в беседе с «Чемпионатом» призвала проверять зрение перед началом занятий.

Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич в беседе с «Чемпионатом» рассказала о подходящем времени для занятий спортом в жаркую погоду. Когда на улице плавится асфальт, бег из полезной привычки легко превращается в тяжёлое испытание. Если вы решили не бросать пробежки летом, главное правило — не геройствовать.

В жаркую погоду важно не только пить воду, но и корректировать рацион. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Ольга Уланкина в беседе с NEWS. ru рассказала, какие продукты помогут поддержать здоровье и восполнить потерю электролитов.

Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин объяснил в беседе с «Чемпионатом», почему эффективная тренировка длится не больше часа. Он подчеркнул, что среди новичков живёт железобетонное правило: если ты не выполз из зала после двух часов пахоты, тренировка прошла впустую.

Появление мешков под глазами далеко не всегда связано с усталостью или недосыпом. Медицинский директор международной лаборатории «Хеликс» Дмитрий Денисов в беседе с «Чемпионатом» рассказал, что часто причина кроется в анатомии, образе жизни или скрытых заболеваниях.

Разбираемся вместе с экспертом. Экипировка — часть тренировочного процесса Летом тренировки всегда связаны с дополнительной нагрузкой на организм. Во время физической активности тело вырабатывает большое количество тепла, а высокая температура воздуха усложняет естественное охлаждение. Именно поэтому требования к экипировке в этот период заметно возрастают.