Нутрициолог дала совет желающим отказаться от сладкого

Снижать количество сладкого в рационе следует постепенно, без резких ограничений и пропусков приема пищи. Такой совет дала врач-нутрициолог Светлана Бирюкова в беседе с РИА Новости. Также Бирюкова посоветовала вместо перекуса использовать не фрукты или сладкие батончики, а йогурт или цельнозерновые хлебцы с сыром.

Вечная слабость: почему молодежь все чаще страдает от анемии с дефицитом витамина B12

Поколение зумеров все чаще страдает от непроходящей анемии с дефицитом витамина B12. «Вечерняя Москва» обсудила с врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук Дарьей Русаковой, почему именно современные молодые люди более подвержены этому состоянию.

В Рязани за неделю в ОКБ обратились 1340 человек

С 29 мая по 4 июня в приемном отделении ОКБ было принято 1340 человек. На странице медицинского учреждения рассказали, с какими обращениями чаще всего поступали пациенты.

Россиянам рассказали, как правильно подобрать солнцезащитные очки

Солнце излучает ультрафиолет (УФ), который может навредить конъюнктиве, роговице, сетчатке и хрусталику, поэтому эксперты советуют носить солнцезащитные очки даже в пасмурную погоду. О том, как их правильно подобрать, рассказали в Telegram-канале "Объясняем. РФ".

Как экипироваться для уличных тренировок летом: главные принципы и новые технологии — 2026

Разбираемся вместе с экспертом. Экипировка — часть тренировочного процесса Летом тренировки всегда связаны с дополнительной нагрузкой на организм. Во время физической активности тело вырабатывает большое количество тепла, а высокая температура воздуха усложняет естественное охлаждение. Именно поэтому требования к экипировке в этот период заметно возрастают.

Медосмотр на свежем воздухе. В парках Подмосковья заработали передвижные медицинские пункты

Проверить состояние здоровья могут жители Подмосковья в передвижных медицинских пунктах. Их установили в 33 парках и зонах отдыха региона. Эта акция традиционная.

Раскрыта самая разрушительная для здоровья мозга привычка

Невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская раскрыла самую разрушительную для здоровья мозга привычку. О ней врач предупредила в разговоре с «Лентой. ру». Врач заявила, что сильнее всего риск стойких когнитивных нарушений и деменции повышает длительное курение.

Всего 30 минут в день: как японская ходьба помогает сбросить лишний вес

В Сети активно обсуждают японскую ходьбу. Пользователи называют этот метод самым простым и популярным способом похудения: якобы можно сбросить до 10 килограммов веса без диет, тяжелых тренировок в зале и…